妊娠中、お腹が空きすぎて夜中に目が覚めました

妊娠中期の頃、体重を増えないようにと食事の量を調整していたのが原因で、夜中にあまりにもお腹が空きすぎて目が覚めたことがあります。

 

あろうことか夜中の2時ととても中途半端な時間に目が覚めてしまい、初めは二度寝をしてなんとか朝まで乗り切ろうと思っていました。

 

が、寝ようと思っても空腹すぎて寝れませんでした 苦笑

 

寝よう、寝ようと思っても寝付けないのです。そして逆に目がパッチリと覚めてしまい、しょうがなくリビングへ。

 

時間は3時の真夜中。夜中、お腹が空きすぎて目がパッチリと覚めてしまい、その時間たまたま起きていた旦那さんもお腹が空いたと…言い出したのでコンビニに行ってサンドイッチを買って食べてしまいました 苦笑

 

もちろん、野菜たっぷりのヘルシーなサンドイッチです。でもその時は罪悪感…というよりも食べたい気持ちのほうが勝っていたので、食べてヨシということにしました。

 

妊婦さんの夜中の空腹対策!お腹が空きすぎて目が覚めてしまった場合

 

こちらでも説明していますが、夜中にお腹が空きすぎた場合、ほとんどの妊婦さんが何かしら口にされています。妊娠中だからといって過度に体重を気にしすぎるのはかえって良くないですよね。

 

じゃあこの時口にしたものがその後の体重増加に大きく響いたかというと、全くそんなことはありません。それよりも1回の食事で思いっきり食べてしまった時のほうが体重増加が著しく、体重を減らすのが大変でした。

 

妊娠中、お腹が過ぎすぎたらあまりナーバスにならずに、ちょこっとだけ口にして心身を休めてくださいね。大丈夫です、これだけで何kgも太ってしまうことはありません。