妊娠中でも飲めるお茶をご紹介

妊娠中 ダイエット茶

妊娠中、お茶を飲んで体重増加ペースを緩やかにしたいと考える妊婦さんは多いです。特に妊娠後期は体重増加に拍車がかかり、さらに便秘にもなりやすいです。

 

薬ではなくお茶を飲んで便秘や浮腫を解消できたら気持ちがいいですよね。

 

ただ、妊娠中はご存知の通りカフェインの摂取量には気をつけなければいけません。ここでは妊娠中でも安心して飲めるダイエット茶をご紹介したいと思います。

妊娠中にダイエット茶を飲んでも大丈夫なの?

妊婦 お茶

まず、妊娠中にダイエットティーを飲んでも大丈夫なのか?という疑問ですが、妊婦さんでも飲める安全性が高いダイエットティーは今たくさん販売されています。

 

そういったタイプであれば妊娠中でもダイエットティーを飲んでもまったく問題ないので安心してください。

 

妊娠中にお茶を飲むことで

 

便秘だったお通じを改善

解毒作用でデトックス

利尿作用でむくみ解消

リラックス効果

 

などの効果を期待できます。

妊娠中でも飲めるお茶の選び方

妊娠中、お茶を飲むことでダイエットを意識するのであれば、気をつけたいのがカフェインです。

 

カフェインを大量に摂ると胎盤を通して赤ちゃんにカフェインが行き渡り、赤ちゃんの肝臓に負担をかけることになります。

 

また早産、流産のリスクを高めてしまうのでカフェインが多く含まれているものは避けるようにしましょう。

 

妊娠中の便秘と甘いものを欲する要求を満たしたい妊婦さんなら

美甘麗茶(びかんれいちゃ)

美甘麗茶

美甘麗茶は私が実際に妊娠中に飲んでいたお茶です。妊娠初期の頃から飲んでいて、ノンカフェイン、ノンカロリー、ノンシュガーのお茶なのでどれだけ飲んでも赤ちゃんの成長に影響を与えません。

 

さらに美甘麗茶はノンシュガーでありながら甘い味わいが特徴で(甘茶を利用しているため)口元が寂しくなった時に飲むとノンカロリーで甘いものを口にした気分も味わえて一石二鳥でした。

 

妊娠後期は赤ちゃんが特にブドウ糖を欲しがるので、どうしても甘いものが食べたい!と思ってしまいます。だからといってチョコレートや甘いお菓子を食べていたらどんどん脂肪となって母体に定着してしまいます。

 

そんな失敗を防いでくれるたのが美甘麗茶でした。さらに便秘解消効果もあるのでデトックスをしたいといった妊婦さんにもオススメです。

 

妊婦さんでも飲めるお茶を通販で購入しようとすると定期コースで○回の継続がお約束なんてことがよくありますが、美甘麗茶はその必要がありません。

 

定期コースで初回980円で購入し、その後は気に入った時だけ継続となるので2ヶ月目以降も継続する必要がないんです。

 

体重増加が気になるのでお茶でデトックスしたい、カロリー0で甘いものを楽しみたい!という方に美甘麗茶はピッタリです。
>>妊娠中でもOK!「ノンカフェイン・ノンシュガー・ノンカロリー」デトックスティーはこちら(980円)

妊娠中の浮腫を解消したい妊婦さん向けのお茶

ルイボスティールイボスティー

ルイボスティー

妊娠中は血液量が増え、さらにエストロゲンの作用によって水を溜め込みやすくなるのでどうしても浮腫やすくなります。パンパンになった脚、顔をみるとそれだけで憂鬱になってしまいますよね。

 

体が浮腫むとそれだけで体重増加につながり、セルライトもできやすくなります。妊娠中だからこそのこの不快な浮腫解消に向いているのがルイボスティーです。

 

ルイボスティーには浮腫を解消するカリウムが豊富で腸の運動を活発化させて便秘解消に働きかけます。

 

さらに抗酸化作用が強いので美容にも嬉しい効果があります。妊娠中に気分が落ちてしまう時、出産に向けて不安になってしまう時などにもルイボスティーを飲んでホッと一息ついてみてはいかがでしょうか?

ママのための30日お試しセット

浮腫と便秘に悩んでいる妊婦さん、夜眠れなかったり癒しが欲しい妊婦さんにルイボスティーがピッタリです。

トクホのお茶は妊娠中でも大丈夫?

トクホ お茶 妊娠中

長い妊娠期間中に甘いケーキや揚げ物が食べたい!と思ったり、何かのイベントで食べざる機会はどの妊婦さんにもあると思います。

 

食べたい…だけど太りたくない…こんな時にトクホの脂肪と糖分の吸収を抑える穏やかにしてくれるお茶はとても魅力的に見えますよね。

 

ではこのトクホのお茶は妊娠中に飲んでも大丈夫なのでしょうか?

 

CMでも有名なからだすこやか茶を例に見てみましょう。からだすこやか茶には少量のカテキンが含まれています。

 

といっても、1本あたり47mg。コーヒー1杯のカフェイン量(100mg〜150mg)と比較すると少なめです。この量なら脂っこい料理を食べる時に飲んでも問題はなさそうですね。ただ、トクホのお茶は飲み続けることでダイエット効果が得られるものです。

 

ダイエット効果を得るために妊婦さんが食事の度にトクホのお茶を飲むのはオススメはできません。

 

摂取カロリーや栄養素を吸収阻害するタイプのお茶は妊婦さんには不向きなので気をつけてくださいね。